当前位置 >主页 > 明星 >
查看新闻

爱喝茶人士,你犯了这3个误区吗?_饮食_生活_星岛环球

* 来源 :http://www.bbsszz.com * 作者 : * 发表时间 : 2018-03-27 23:24

中国人喝茶是一种传统,而且喝茶对身材也是有一定好处的,不仅能起到养生的功能,还有保健的作用,然而很多喜好喝茶的人可能都进入过这多少个误区,下面就来看看你是不是中招了呢?

1、酒后喝茶

有人说茶能解酒,因而有的人喝酒后都会喝上一些茶,这其实是大忌。实在酒精中的乙醇在肝脏内分解代谢,浓茶的茶碱有利尿作用,会使尚未分解的乙醛过早进入肾脏,对肾脏造成损害。

2、喝太浓的茶

浓茶中的多酚类物资和茶碱物质增多,对身体的刺激程度也随之增大,更促使肾脏频繁排尿,因此喝浓茶会加重肾的包袱从而伤肾。

3、喝隔夜茶

茶泡好当前应该趁热喝,如果久置放凉了甚至放过夜,最好就倒掉不要喝了。因为茶水久置不仅会影响口感,而且维生素大多都会丧失,茶水中蛋白质、糖类等还会成为细菌、霉菌繁殖的养料,喝了可能会导致细菌中毒腹泻。

如何正确喝茶

会喝茶

除了用好茶具,科学沏泡之外,不要喝霉变茶,不要喝空腹茶,也不要喝隔夜茶,尽量不要在睡觉前喝浓茶。畸形来说,喝新茶比较好,但有时陈茶也是可以引用的,比喻陈红茶、陈普洱,治疗肠胃病就很有效。

选对茶

比方红茶养胃,绿茶提神,乌龙减肥,普洱茶消食等,要根据自己的体质和需要喝茶,这样才华做到有利身心。

选好茶

茶的品格有好有差,普通来说,好茶对饮茶者利益多多,而比拟差的茶叶非苦即涩,口感差是其次,喝坏了肠胃那才是重要的。

看体质

比如体热的人合适绿茶,肠胃不好最好选发酵茶。如春天易上火,就喝绿茶;心情不好时则饮花茶,疏肝调气;舌苔厚、肚子涨、消化不太好时则会泡一杯乌龙或者铁观音这类半发酵茶,以助祛湿。

理解喝茶的多少个常见问题

1、糖尿病患者是否宜多饮茶

糖尿病患者的病征是血糖高,口干口渴,乏力。实验表明,饮茶可以有效地降落血糖,且有止渴、增强膂力的功效。糖尿病患者正常宜饮绿茶,饮茶量可稍增多一些,一日内可数次泡饮,2018年30期六合材料,使茶叶的有效成分在体内保持足够的浓度。

2、一天喝多少茶为宜

饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年事、健康状况、生活环境、风尚等,因素。一般健康的成年人,平时又有饮茶习惯的,2018年每期挂牌之全篇,一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是合适的。对体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20克左右也是适合的。超过这个量的浓茶对不少人是不适宜的,孕妇跟儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少。

3、胃病患者如何饮茶

胃病的种类很多,最常见的有浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、胃出血等。胃病患者服药时个别不宜饮茶,服药2小时后,饮用些淡茶、糖红茶、牛乳红茶,有助于消炎和胃粘膜的保护,对溃疡也有必定疗效。饮茶还能够阻断体内亚硝基化合物的合成,防治癌前病变。

4、隔夜茶能喝吗

从前曾有一种传说,认为隔夜茶喝不得,喝了容易得癌症,理由是以为隔夜茶含有二级胺,可以转变成致癌物亚硝胺。切实这种说法是不迷信依据的,由于二级胺广泛存在于多种食物中,尤以腌腊制品中含量最多,就拿面包来看,通常含有2mg/kg的二级胺,如以面包为主食为例,每天从面包中食进的二级胺就有1-1.5mg。而人们通过饮茶从茶叶中食进的二级胺只有主食面包的40%,可见是微不足道的。况且,二级胺本身并不是致癌物,必须有硝酸盐存在才能形成亚硝胺并达到一定数量级才有致癌作用。

饮茶可能从茶叶中获得较多的茶多酚跟维生素C,它们都能有效地制止人体内亚硝胺的合成,是亚硝胺的天然抑制剂。因此饮茶或隔夜茶是不会致癌的。然而从养分卫生的角度来说,茶汤袒露在空气中,放久了易滋生腐败性微生物,使茶汤发馊变质。另外茶汤放久了茶多酚、维生素C等营养成分,易氧化减少。因此,隔夜茶虽无害但个别情况下还是随泡随饮为好。

(稿件来源:美食天下)

相干的主题文章: 相关的主题文章:
下一篇:没有了